Jautājums: "Kā palielināt vīriešu iedarbību" nav zaudējis savu nozīmi gadsimtiem ilgi. Seksuālās varas izmiršana ar vecumu un vēl jo vairāk jaunos gados daudziem cilvēces stiprās puses pārstāvjiem ir pielīdzināta dzīvības un vīrišķības jēgas zaudēšanai. Veselības problēmas tiek atspoguļotas psiholoģiskā stāvoklī, rakstura sabojāšanā, ģimenes sabrūk. Ko var darīt, lai saglabātu un uzlabotu potenci?
Spēcība un impotence
Pirmkārt, testosterons ietekmē seksuālās aktivitātes samazināšanos. Šī dzimuma hormona daudzums asinīs tieši ietekmē vēlmi un spēju veidot dzimumaktu. Ar vecumu tā līmenis pakāpeniski samazinās, un nobriedušie vīrieši jau ir mazāk ieinteresēti gultasvietā nekā jauni vīrieši 16-20 gadu vecumā, kuriem sekss ir prioritāte pār citiem dzīves aspektiem. Šī tendence ir fizioloģiska un absolūti normāla, ja vienlaikus testosterons nenokrīt zem kritiskajiem rādītājiem.
Stress un mazkustīgs darbs, atpūta, kas nav televizora priekšā, un arī sliktie ieradumi neveicina potences palielināšanos. Šāda dzīvesveida rezultātā daudziem vīriešiem ir pārmērīgs svars, vielmaiņas pasliktināšanās, asinsvadu un sirds problēmas, augsts holesterīna līmenis. Tas viss ir šķērslis augstas kvalitātes un pilnīgas erekcijas un vecāka cilvēka vecumam, jo vairāk viņa veselības nolaidības sekas ir pamanāmas.
Slimības, kas nav izārstējušas, piemēram, reproduktīvās sistēmas vai STD iekaisuma procesus, arī negatīvi ietekmē potenci. Bieži vien vīrieši nevēlas konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu diagnozi un atbilstošu ārstēšanu. Likuma cēloņi var būt tikpat daudz, cik jums patīk: laika, finanses, bailes vai neuzticēšanās medicīnai, bet rezultātā slimības vai pašārstēšanās ignorēšana rada nopietnas sekas, kas var izraisīt erektilu disfunkciju ar atšķirīgu smagumu.
Runājot par to, kā palielināt potenci, jūs varat nosacīti sadalīt metodes divās galvenajās grupās - medicīniskās un dabiskās metodes.
Kā palielināt potenci dabiskos veidos?
Cilvēka organisms ir sarežģīta sistēma, kurai ir lielas iekšējās rezerves un kas ir spējīga uz sevi, ja mēs tam radām piemērotus apstākļus. Dažreiz pietiekami, neatkarīgi no tā, cik tas ir sakauts, mainiet dzīves stilu un kvalitāti, un novājinātas potences problēma pazudīs. Šādām metodēm nav nepieciešami speciālisti, un tās ir viegli piemērojamas mājās.
Vienkārši padomi par katru dienu
Neatkarīgi pasākumi, lai stiprinātu potenci, ir diezgan vienkārši, taču tie jāveic nevis katrā gadījumā uz lietu, bet gan lai izveidotu neatņemamu jūsu dzīves daļu:
- Normalizēt miega režīmu. Testosterona līmenis tieši ir atkarīgs no tā, kā vīrietis guļ, vai viņa atpūta ir pietiekama laikā un augstas kvalitātes. Pieaugušam ir vajadzīgas 6-8 stundas miega, lai ķermenis varētu atgūties. Jāatceras, ka nākotnē nav iespējams iegūt pietiekami daudz miega, tāpēc nedēļas nogalē nevar kompensēt miega trūkumu darba dienās, uzturoties gultā. Miega kvalitāti var izsekot, izmantojot fitnesa rokassprādzi un īpašu programmu, kas, pamatojoties uz sirdsdarbību un kustībām nakts laikā, veidos fāzes grafiku, ja nav piekļuves augstām tehnoloģijām, bet cilvēks pamostas bez enerģijas sajūtas un svaiguma, pēc tam mēs varam runāt par sliktu atpūtas kvalitāti un jums ir jāuzlabo tā, lai noņemtu skaņas, lai iegūtu svaigu gaisu, lai iegūtu, lai to izdarītu, lai to izdarītu, lai aizkavētu to, ka tas ir jāatkaras, lai tr. un noņemiet kairinošas skaņas un noņemiet kairinošas skaņas, noņemiet kairinošas skaņas un pielaide. Ave.
- Rīta vingrinājumi, kontrasta duša un fiziskās aktivitātes uzlabos asinsriti, metabolismu un izturību pret stresu. Jūs varat pievienot slodzi ne tikai ar īpašu apmācību. Ja jūs nomainīsit lifta celšanos ar pastaigu, pēc iespējas atsakieties no automašīnas vai pilsētas transporta un staigājiet vairāk, tas nāks par labu ķermenim. Pat mājas pagalma darbu ieviešanu var attiecināt uz fiziskām aktivitātēm, kas uzlabo potenci.
- Augstas kvalitātes līdzsvarots uzturs. Saldumu, kūpinātas gaļas, pārāk sāļa, pikanta, ceptas un ātras ielas ēdienu, piemēram, šešrāpes un hamburgeru noraidīšana, samazinās kaitīgā holesterīna līmeni, zaudē un nesaņems svaru, novērš aterosklerozes un diabēta attīstību, kas nav saderīgi ar augstas kvalitātes erekciju.
- Mierīgs. Mūsdienu dzīve ir pilna ar stresu un kairinātājiem, bet tomēr jums jācenšas saglabāt pozitīvu garastāvokli un gara klātbūtni. Īpaši saspringtu dienu vai dienu laikā iedomātiem vīriešiem, kuriem ir pieredze pieredze, nebūs lieki dzert homeopātisko sērijas sedatīvus. Pārmērīgs adrenalīns ir noderīgs, lai nomestu sporta zālē.
- Strāvas slodzes pozitīvi ietekmē arī testosterona līmeni. Kad muskuļi saņem mikrotraumu, ķermenis sāk uzlabot androgēnu ražošanu, dienu pēc aktīva darba ar joslu, tā rādītāji būs augstāki nekā iepriekš.
Pareizs uzturs vīriešiem
Laba potence ir atkarīga ne tikai no ķermeņa fiziskā toni, bet arī no tā, cik piesātināts ķermenis ir ar barības vielām, vitamīniem, makro- un mikroelementiem. Ikdienas uzturam jābūt optimālam kaloriju skaitam ar vīrieša aktivitātēm dienas laikā. Protams, ka biroja darbiniekam vai autovadītājam, kurš maz pārvietojas, nav nepieciešama tāda pati ēdienkarte kā sportistam vai celtniekam.
Olbaltumvielu - olu, biezpiena, kefīra, liesas gaļas, upes un jūras zivju, aknu avoti jābūt uz galda. Ogļhidrāti - graudaugi, makaroni, kas izgatavoti no cietiem kviešiem, maizes (vēlams rudzu vai kliju), šķiedrvielu - dārzeņi, augļi, ogas un tauki - dārzeņi un sviests, rieksti, sēklas, medus ir noderīgi. Katrs produkts ir vērtīgu komponentu avots, kas nepieciešams vispārējai veselībai, tonim un paaugstinātai iedarbībai. Viņu klātbūtne ietekmē ne tikai seksuālās spējas, bet arī sēklu šķidruma kvalitāti.
Garšaugi vīriešu veselībai
Daudzi augi un garšvielas cilvēkiem jau sen ir zināmi kā dabiski potences un libido stimulanti. Sīpolu un ķiploku zaļās spalvas, dilles, cilantro, pētersīļi, salāti, baziliks, selerija, marjorāns, anīss, timiāns, pipari tiek izmantoti kā kulinārijas afrodiziaki. Ieteicams tos ēst kā svaigus, piemēram, salātu sastāvdaļas vai nepieciešamību saglabāt maksimālu ieguvumu no augiem.
Neaizmirstiet par spēcīgo stimulējošo darbību uz dzimumorgānu sistēmu. Ja jūs regulāri pievienojat vaniļu, koriandru, kurkumu, safrānu, melno, sarkano un smaržīgo papriku maisījumu ēdiena gatavošanas laikā, jūs varat ne tikai padarīt ēdiena garšu pilnveidotāku, bet arī ievērojami uzlabot potenci. Turklāt to izmantošana pakāpeniski samazinās ēdiena gatavošanas laikā izmantoto sāls daudzumu, un pārtikas sajūtas joprojām būs gaišas un piesātinātas.
Vitamīni, lai uzlabotu potenci
Mūsdienās daudzos produktos ir mazāk barības vielu un noderīgu vielu nekā pirms 50–100 gadiem. Tas ir saistīts ar daudziem iemesliem: augsnes noplicināšana, mēslošanas līdzekļu izmantošana un īpašas plūsmas, izejvielu apstrāde, lai iegūtu ilgstošu produktu iegūšanu. Lai ķermenis neizjutu vitamīnu trūkumu, vēlams divreiz gadā, agrā pavasarī un vēlā rudenī, lai dzertu vitamīnu kursu. Lai saglabātu nepieciešamo līdzsvaru, pietiek ar augstas kvalitātes vīriešu vitamīnu lietošanas mēnesi. Jūs varat izmantot Unisex kompleksus, bet specializētas zāles ir pielāgotas vīriešu īpašajām vajadzībām un satur vairāk cinka, selēna, magnija, kas ir svarīgs, lai iegūtu potenci.
Vingrinājumi, lai palielinātu potenci
Ir īpaša prakse, kas ir īpaši izstrādāta, lai stiprinātu vīriešus. Īpaši augsta efektivitāte tiek piešķirta, apmācot kegly un jogas muskuļus. Līdzīgus vingrinājumus apmācīja tieši tie muskuļi, kas piedalās erekcijas izveidē.
Kad rodas satraukuma stāvoklis un smadzenes dod pavēli palielināt asins piegādi iegurņa zonai, sēžas un palienes muskuļi pārklājas ar apgrieztu aizplūšanu, pateicoties tam, dzimumloceklis atrodas uzceltā stāvoklī, tai ir nepieciešamā cietība veiksmīgai ieviešanai un berzes ieviešanai. Ja tie ir novājināti, dzimumloceklis būs "lēns".
Ir diezgan vienkārši apmācīt šo grupu, to var izdarīt pat automašīnā vai darbā. Muskuļi atrodas kājstarpē, starp sēkliniekiem un tūpāvību, ir nepieciešams ar pūlēm samazināt vēlamo zonu, it kā cilvēks mēģinātu aizkavēt urinēšanu. Ja viss ir izdarīts pareizi, pacelšanas sajūta iegurnis. Jūs varat sākt ar 5-10 vingrinājumiem, un, kad izrādās labāk un vieglāk palielināt saīsinājumu skaitu līdz 1-5 minūtēm divreiz dienā, ir īpaši labi to darīt no rīta, kad dzimumloceklis ir "paaugstināts" stāvoklī.
Šis jogas vingrinājumu komplekts prasa burtiski 15 minūtes, bet pozitīvs rezultāts būs pamanāms pēc mēneša ilgām ikdienas nodarbībām.
Masāža, lai ātri uzlabotu potenci
Vairākas reizes nedēļā, lai palielinātu potenci, jūs varat veikt perineuma masāžu, izmantojot bagātinātu eļļu. Jūs varat paņemt jebkuru dārzeņu (kukurūzu, linsēklu, olīvu vai rafinētu saulespuķu) vai neitrālu kosmētiku vai mazuļa eļļu.
1 ēdamkarote ar timiāna ziedu priekšmetstikliņu jāizlej 50–100 ml. Iepriekš labi uzkarsēta eļļa uzstāj uz stikla trauku ar vāku no gaismas un siltuma avotiem 10–14 dienas, periodiski kratot.
Timiāns ir bagāts ar bioloģiski aktīviem komponentiem, kuriem ir stimulējoša ietekme uz vīriešu reproduktīvās sistēmas darbu. Labāk ir veikt manipulācijas vakarā ar mīkstām apļveida kustībām, trenējoties no pubis līdz astes kaulam, izejot cauri kājstarpei. Pirms sesiju sākuma vīrietim vajadzētu noskūties apstrādātās vietas. Pēc masāžas liekā eļļa tiek noņemta ar papīra dvieļiem, un no rīta tie dušā iet dušā, lai noņemtu taukus no ādas, nevis traipu apakšveļu.
Šāda masāža ne tikai uzlabos potenci, bet arī novērsīs prostatas dziedzera iekaisumu, stagnējošu prostatītu. Tas tiek darīts katru dienu 1-2 nedēļas, ja nepieciešams, tas tiek atkārtots.
Tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu potenci
Tautas medicīnā ir daudz recepšu, kas satur garšaugus, ziedus, medu, dzīvnieku produktus, kas ļauj stiprināt potenci un saglabāt seksuālo spēku līdz vecumdienām. Infūzijas un alkohola tinktūras, tējas, novārījumi, eļļas, kompreses, kas izgatavotas uz to pamata, ir patiešām diezgan efektīvas, drošas un tās var izmantot, lai atrisinātu šo delikāto problēmu. Visbiežāk viņi izmanto:
- Timiāns;
- Svētā Jāņa misa;
- Linden;
- Apiņu čiekuri;
- Vilkābele;
- Rožu gūža;
- Skārleta;
- Ivan-tea;
- Medus un propolis;
- Ragu tinktūra (bikses) Maral.
Tie tiek piemēroti kursiem atsevišķi vai apvienot. Jāatceras, ka augu izcelsmes zāles ir tās pašas zāles, un garšaugiem ir savi ierobežojumi un kontrindikācijas. Dažreiz ilgāk par konkrēta auga uzņemšanu var ne tikai dot paredzamo efektu, bet arī vēl vairāk saasināt situāciju.
Lai uzlabotu potenci, nav nepieciešams izvēlēties tikai vienu metodi, gluži pretēji, vienlaicīgs erektilās disfunkcijas novēršanas trieciens būs ticamāks un produktīvāks no dažādām pusēm. Bet, ja daži triki ir jāizdara ar jūsu mūža ieradumiem (miegs, vingrinājumi, uzturs), tad farmakoloģisko narkotiku lietošana vai dažādi seksuālie stimulanti nevajadzētu aizvest.